জুনের এই মৌসুমকে দেশে তীব্র তাপের প্রকোপ হিসেবে ধরা হয়। ক্রমবর্ধমান তাপের এই মৌসুমটি স্বাস্থ্যের দিক থেকে অত্যন্ত চ্যালেঞ্জিং বলে মনে করা হয়, এটি সম্পর্কে অবহেলা আপনাকে অনেক রোগের শিকার করতে পারে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা সবাইকে গরমের বিরুদ্ধে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করার আহ্বান জানিয়েছেন।
অধ্যয়নগুলি দেখায় যে ক্রমবর্ধমান তাপমাত্রা অনেক ধরণের রোগজীবাণুগুলির বিকাশ এবং রোগ ছড়ানোর জন্য আদর্শ। পেট থেকে চোখ এবং ত্বক পর্যন্ত, এই ঋতুটি আমাদের সকলের জন্য বিভিন্ন দিক থেকে চ্যালেঞ্জিং হতে পারে।
প্রখর রোদ ও তাপ থেকে নিজেকে রক্ষা করে এই মৌসুমে অনেক রোগের ঝুঁকি কমাতে পারেন। চিকিৎসকরা বলছেন, শিশু থেকে বৃদ্ধ সব বয়সের মানুষকেই গ্রীষ্মকালীন রোগ থেকে রক্ষা করতে হবে। আসুন জেনে নিই, এই ঋতুতে কোন স্বাস্থ্য সমস্যা বেশি হয়।
খাদ্য বিষাক্ত সমস্যা
গ্রীষ্মের সবচেয়ে সাধারণ রোগগুলির মধ্যে একটি হল ফুড পয়জনিং। দূষিত খাবার বা পানি খাওয়ার কারণে সৃষ্ট এই সমস্যা আপনাকে গুরুতর অসুস্থ করে তুলতে পারে। গ্রীষ্মকালে তাপমাত্রা বৃদ্ধির কারণে খাবারে ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস, টক্সিন দ্রুত বাড়তে শুরু করে যা শরীরে প্রবেশ করার পর পেটে ব্যথা, বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া বা বমির মতো সমস্যা দেখা দেয়।
(ads1)
এটি প্রতিরোধ করার জন্য, বাসি খাবার বা পুরানো বা অপরিচ্ছন্নতার সামান্যতম সন্দেহ আছে এমন কিছু খাওয়া এড়িয়ে চলুন।
ডিহাইড্রেশন সমস্যা
ডিহাইড্রেশন অর্থাৎ শরীরে জলের অভাব একটি সাধারণ সমস্যা, যদিও সময়মতো এর যত্ন না নিলে অনেক স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি তৈরি হতে পারে। গ্রীষ্মের সময় আমরা ঘামের আকারে শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণে জল হারিয়ে ফেলি, একই অনুপাতে জল না খেলে শরীরে এর অভাব হতে পারে। এতে দুর্বলতা, ক্লান্তি, রক্তচাপের সমস্যা, জ্বরের মতো সমস্যা হয়।
জন্ডিস সমস্যা
জন্ডিসও একটি গুরুতর রোগ যার জন্য আপনাকে গ্রীষ্মের মাসগুলিতে সতর্ক থাকতে হবে। এটি দূষিত খাবার বা জল খাওয়ার কারণে হতে পারে। জন্ডিসের ক্ষেত্রে লিভারের স্বাভাবিক কার্যকারিতাও ব্যাহত হয়। এ অবস্থায় ত্বক ও চোখ হলুদ হয়ে যাওয়া, প্রস্রাবের রং হলুদ হয়ে যাওয়া। জন্ডিস প্রতিরোধ করতে, লিভারকে সুস্থ রাখে এমন জিনিস খাওয়ার দিকে মনোযোগ দেওয়া এবং ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
গরমে চোখের সমস্যা
সূর্যের প্রবল রশ্মি এবং ক্রমবর্ধমান তাপের কারণে চোখের সমস্যা হওয়া খুবই স্বাভাবিক। এই ঋতুতে মানুষের চোখে অ্যালার্জি, লালচেভাব, জ্বালাপোড়া ও দংশনের মতো সমস্যা হতে পারে। গ্রীষ্মকালে চোখ সুস্থ রাখতে সূর্য সুরক্ষা চশমা ব্যবহার এবং চোখ পরিষ্কার করা এবং বিশ্রাম দেওয়ার দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত।
