Ayurveda advice: রোগা পাতলা মানুষের জন্য চমৎকারী আয়ুর্বেদ ঔষধ, দ্রুত ওজন বৃদ্ধিতে সাহায্য করে

0

শরীরকে সুস্থ ও ফিট রাখতে ওজনের দিকে নজর দেওয়া খুবই জরুরি হয়ে পড়ে। অতিরিক্ত ওজন বা কম ওজন, উভয়ই সমস্যার কারণ। যদিও অতিরিক্ত ওজন হৃদরোগ, ডায়াবেটিসের মতো গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায়, কম ওজনের লোকেরাও অনেক রোগের ঝুঁকিতে থাকে। ওজন কমানো আপনার চেহারার পাশাপাশি ফিটনেস নষ্ট করে। সাধারণত, শরীরে পর্যাপ্ত পুষ্টি না পাওয়ায় মানুষের ওজন কমানো বা পাতলা হওয়ার সমস্যা হতে পারে।

রোগা পাতলা মানুষের জন্য চমৎকারী আয়ুর্বেদ ঔষধ, দ্রুত ওজন বৃদ্ধিতে সাহায্য করে


আপনিও যদি চর্বিহীনতার শিকার হন এবং কিছু ব্যবস্থা গ্রহণ করে সহজেই ওজন বাড়াতে চান, তাহলে আয়ুর্বেদ দ্বারা প্রস্তাবিত কিছু প্রতিকার এবং ভেষজ আপনাকে সাহায্য করতে পারে। অনেক ওষুধ খুব কার্যকরভাবে ওজন বাড়াতে সাহায্য করে বলে মনে করা হয়।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আয়ুর্বেদিক ওষুধগুলি যে কোনও ধরনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকিও কমায়। আসুন জেনে নিই কোন কোন প্রতিকার ও ওষুধ ব্যবহার করলে ওজন সহজে বাড়ানো যায় এবং আকর্ষণীয় চেহারা-ফিটনেস পাওয়া যায়।

(ads1)

নিয়মিত অশ্বগন্ধা সেবন করুন 

আয়ুর্বেদে প্রাকৃতিকভাবে ওজন বাড়ানোর জন্য অনেক ওষুধের কথা বলা হয়েছে, যার মধ্যে অশ্বগন্ধাকে সবচেয়ে কার্যকর ওষুধ হিসেবে বিবেচনা করা হয়। শরীরের সুস্থতার পাশাপাশি, এই ওষুধটি আপনাকে দ্রুত ওজন বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞদের মতে, এক গ্লাস উষ্ণ দুধে ২ চা চামচ অশ্বগন্ধা গুঁড়ো খেলে কয়েকদিনের মধ্যেই এর উপকারিতা দেখতে পাবেন। মনে রাখবেন, প্রত্যেকের স্বাস্থ্যের অবস্থা আলাদা, তাই আপনি যদি ইতিমধ্যে কোনও রোগের শিকার হন তবে কোনও ওষুধ খাওয়ার আগে অবশ্যই বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।

নিয়মিত অশ্বগন্ধা সেবন করুন

ওজন বাড়াতে সাতভারিও উপকারী

অশ্বগন্ধার মতো, সাতভারিও সেই অত্যন্ত উপকারী ওষুধগুলির মধ্যে একটি যা আপনাকে সহজেই ওজন বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। এই ওষুধের উপকারিতাগুলি শরীরের তরল ভারসাম্য বজায় রাখার পাশাপাশি পাচনতন্ত্রকে সুস্থ রাখার মাধ্যমে খাদ্য থেকে পুষ্টির শোষণ বাড়াতে পরিচিত। এইভাবে, এটি ওজন বাড়ানোর জন্য আপনার জন্য একটি খুব উপকারী ওষুধ হতে পারে। এই ওষুধটি সাধারণত স্তন্যদানকারী মা এবং গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সুপারিশ করা হয়।

যষ্টিমধুর উপকারিতা

আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে আপনার পরিপাক এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হলে এটি ওজন বৃদ্ধি রোধ করতে পারে, তাই সবার আগে এই দুটিকে ঠিক করার দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত। যষ্টিমধু খাওয়া আপনার জন্য ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করতে উপকারী হতে পারে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে, পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখতে এবং শরীরের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য এই ওষুধটি অত্যন্ত কার্যকর বলে বিবেচিত হয়।

এই বিষয়গুলো মাথায় রাখুন

বিশেষজ্ঞদের মতে, আপনি ওজন কমাতে চান বা বাড়ানোর চেষ্টা করছেন উভয় পরিস্থিতিতেই রুটিন এবং লাইফস্টাইল ঠিক রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষ করে রাতে ভালো ঘুম হওয়া খুবই জরুরি। শরীর সুস্থ রাখতে অন্তত আট ঘণ্টা সঠিক ঘুম নিন। ভালো ঘুমের জন্য এক গ্লাস গরুর দুধে এক চিমটি হলুদ মিশিয়ে পান করুন। এছাড়াও, খাদ্যতালিকায় দারুচিনি, রসুন, আদা, এলাচ, লবঙ্গ এবং কালো মরিচের মতো মশলা যোগ করা আপনার হজম এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উভয়ই সুস্থ রাখতে সহায়ক, যা স্বাভাবিকভাবে ওজন বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।

Tags

Post a Comment

0 Comments
Post a Comment (0)

#buttons=(Accept !) #days=(20)

Our website uses cookies to enhance your experience. Learn More
Accept !
To Top