Notification texts go here Contact Us Buy Now!

Electrolyte Imbalance: গরমে শরীরে ইলেক্ট্রোলাইট ঘাটতির কারণ, লক্ষণ ও প্রতিকার

শরীরে খুব কম পরিমাণ জলের কারণে ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয়। ডিহাইড্রেশন বা কারণে অভাবের কারণে গরমে এই সমস্যাটি সবচেয়ে বেশি দেখা যায়।

এই গ্রীষ্মের মরসুমে, স্বাস্থ্য সম্পর্কিত অনেক ধরণের চ্যালেঞ্জ বেড়ে যায়। ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা এমন একটি সমস্যা যা প্রায়ই মানুষকে কষ্ট দেয়। শরীরে খুব কম পরিমাণ জলের কারণে ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয়। ডিহাইড্রেশন বা কারণে অভাবের কারণে গরমে এই সমস্যাটি সবচেয়ে বেশি দেখা যায়।

ইলেক্ট্রোলাইটের ঘাটতি

ইলেক্ট্রোলাইট হল এক ধরনের খনিজ যা শরীরের কাজ চালিয়ে যাওয়ার জন্য ক্রমাগত প্রয়োজন। শরীরে জলের ভারসাম্য বজায় রাখতে, কোষে পুষ্টি সরবরাহ করতে, বর্জ্য পদার্থ অপসারণ করতে, স্নায়ুতে সংকেত পাঠাতে সাহায্য করতে, পেশী শিথিল করতে এবং মস্তিষ্ক ও হৃদযন্ত্রের কার্যকারিতা বজায় রাখতে তাদের বিশেষ ভূমিকা রয়েছে।

সোডিয়াম, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফেট, ক্লোরাইডের মতো উপাদানগুলিকে ইলেক্ট্রোলাইট ঠিক রাখতে সহায়ক বলে মনে করা হয়। এসব পুষ্টি উপাদানে ভারসাম্যহীনতা দেখা দিলে শরীরে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। সমস্ত লোককে তাদের লক্ষণগুলির প্রতি বিশেষ মনোযোগ দিতে হবে।

ইলেক্ট্রোলাইট ঘাটতির কারণ

শরীরে ইলেক্ট্রোলাইট ঘাটতির কারণ

মেডিকেল রিপোর্ট অনুযায়ী, একজন মানুষের শরীরে পানির পরিমাণ খুব কম হয়ে গেলে ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা দেখা দিতে পারে। ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা বা পানির অভাবের অনেক কারণ থাকতে পারে। বমি করা, পর্যাপ্ত তরল পান না করা, অতিরিক্ত ঘাম হওয়া, মূত্রবর্ধক গ্রহণ করা, কিডনি বা লিভারের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতার প্রবণতা বেশি। এই গ্রীষ্মের মরসুমে, প্রত্যেকেরই ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতার লক্ষণগুলির দিকে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত।

ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতার লক্ষণ

হালকা-স্তরের ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা খুব বেশি উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে না, যদিও সমস্যাটি অগ্রসর হওয়ার সাথে সাথে কিছু লক্ষণ থাকতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, রক্ত ​​পরীক্ষা ছাড়া এই সমস্যা সনাক্ত করা যায় না। সমস্যা বাড়ার সাথে সাথে ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতার কারণে অনিয়মিত হৃদস্পন্দন, ক্লান্তি, অলসতা, বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্য এবং পেটে ব্যথা হতে পারে। যদি এই ধরনের লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকে তবে অবশ্যই এই বিষয়ে বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।

ইলেক্ট্রোলাইট ঘাটতির লক্ষণ

কিভাবে ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য ঠিক রাখবেন ?

একবার ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা সনাক্ত করা হলে, ডাক্তার আপনার অবস্থার তীব্রতার উপর ভিত্তি করে একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা ব্যবহার করেন। সাধারণভাবে, শরীরে খনিজগুলির ঘাটতি মেটাতে শিরায় তরল ব্যবহার করা যেতে পারে এবং উপসর্গগুলি কমাতে আরও কিছু ওষুধ ব্যবহার করা যেতে পারে। হালকা স্তরের সমস্যা কিছু সহজ চিকিত্সার মাধ্যমে নিরাময় করা যেতে পারে।

ইলেক্ট্রোলাইটের ঘাটতি এড়ানোর উপায়

ইলেক্ট্রোলাইটের ঘাটতি এড়ানোর উপায়

ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা এড়াতে বা আপনার যদি হালকা লক্ষণ থাকে তবে আপনার জল এবং তরল গ্রহণের পরিমাণ বৃদ্ধি করা সবচেয়ে সহজ উপায়। তবে তরল পদার্থে স্পোর্টস ড্রিংকস বা কোল্ড ড্রিঙ্কস খাওয়া এড়িয়ে চলতে হবে। এই জন্য, দিনে কয়েকবার ওআরএস বা চিনি-লবণ জলের দ্রবণ গ্রহণ করা আপনার জন্য বিশেষভাবে উপকারী হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা গুরুতর এবং জীবন-হুমকির সমস্যা হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন।

Getting Info...

About the Author

ISTBD is a personal health and fitness Blog. We provide health, yoga, food, beauty related information and News.

Post a Comment

Cookie Consent
We serve cookies on this site to analyze traffic, remember your preferences, and optimize your experience.
Oops!
It seems there is something wrong with your internet connection. Please connect to the internet and start browsing again.
AdBlock Detected!
We have detected that you are using adblocking plugin in your browser.
The revenue we earn by the advertisements is used to manage this website, we request you to whitelist our website in your adblocking plugin.
Site is Blocked
Sorry! This site is not available in your country.