Health Tips for Arthritis: বাতের সংকেত, লক্ষণ ও প্রতিরোধ সম্পর্কে বিস্তারিত জানুন

0

লাইফস্টাইল এবং খাদ্যাভ্যাসের কারণে তরুণদের মধ্যেও আর্থ্রাইটিসের সমস্যা উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়েছে। আর্থ্রাইটিসের কারণে হাত ও পায়ের জয়েন্টগুলোতে ব্যথা ও ফোলাভাব হয়। কিছু কিছু ক্ষেত্রে, মানুষের দৈনন্দিন জীবনযাত্রার এমনকি স্বাভাবিক কাজকর্ম করাও কঠিন হয়ে পড়ে।

বাতের লক্ষণ

গবেষণায় দেখা যায় যে বাত বা গাউটের সমস্যা জেনেটিকও হতে পারে, অর্থাৎ আপনার পরিবারের কারো যদি এই সমস্যা থেকে থাকে তাহলে আপনিও এর ঝুঁকিতে থাকতে পারেন। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, প্রত্যেককে তাদের ঝুঁকি বুঝে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করা উচিত।

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, আর্থ্রাইটিসের উপসর্গ ও লক্ষণগুলো চিহ্নিত করে সময়মতো চিকিৎসা শুরু করলে এর জটিলতা ও তীব্রতা কমানো যায়। বাত একটি সমস্যা যা বয়স্কদের প্রভাবিত করে, যদিও স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে এটি প্রাপ্তবয়স্কদের, এমনকি ছোট শিশুদেরও প্রভাবিত করতে পারে। আসুন জেনে নিই হাত ও পায়ের কোন সমস্যাগুলোকে আর্থ্রাইটিসের লক্ষণ হিসেবে বিবেচনা করা যেতে পারে।

বাতের সমস্যা কেন হয়

বাতের সমস্যা কেন হয়?

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, আর্থ্রাইটিসের জন্য কোনো একক কারণকে দায়ী করা যায় না, মানুষের মধ্যে এর বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। জেনেটিক কারণগুলি, গুরুতর আঘাত, দুর্বল বিপাক এবং ইমিউন সিস্টেমের সমস্যা সহ আপনার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। কিছু গবেষণায় আরও উল্লেখ করা হয়েছে যে মানুষের মধ্যে শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা বৃদ্ধির ফলে আর্থ্রাইটিসের ঝুঁকিও বেড়েছে।

আর্থ্রাইটিসের প্রাথমিক লক্ষণ

চিকিত্সকরা বলছেন, আর্থ্রাইটিসের প্রাথমিক লক্ষণগুলো সময়মতো শনাক্ত করা গেলে এর অগ্রগতি বন্ধ করা যায়। আপনার জয়েন্টগুলোতে ঘন ঘন ব্যথা, শক্ত হয়ে যাওয়া বা ফোলাভাব দেখা দিলে এটি আর্থ্রাইটিসের প্রাথমিক লক্ষণ হিসেবে বিবেচিত হতে পারে। এ বিষয়ে বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে সময়মতো পরামর্শ ও চিকিৎসা নিন, যাতে সমস্যাটি বাড়তে না পারে।

আর্থ্রাইটিসের ক্ষেত্রে সকালে হাতে কিছু সমস্যা হতে পারে, যেগুলোর দিকে মনোযোগ দিলে সমস্যা চিহ্নিত করা যায়।

হাতে বাতের সমস্যা

হাতের লক্ষণ

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, আর্থ্রাইটিসের শুরুতে কারো কারোর সকালের দিকে হাতে কিছু সমস্যা হতে পারে, যার দিকে মনোযোগ দিলে সমস্যাটি চিহ্নিত করা যায়। হাতে প্রচণ্ড ব্যথা, যা আপনার পক্ষে স্বাভাবিক কাজকর্ম করা কঠিন করে তুলতে পারে। কারো কারো আঙ্গুল পুরোপুরি খুলতে বা বন্ধ করতেও সমস্যা হতে পারে। এছাড়াও, আর্থ্রাইটিসের শুরুতে, কিছু লোক আঙ্গুলের মধ্যে জয়েন্টে পেন অনুভব করতে পারে। এই লক্ষণগুলি উপেক্ষা করবেন না।

বাত প্রতিরোধ

বাত প্রতিরোধ কিভাবে?

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, যেহেতু বাত একটি সমস্যা হয়ে উঠছে জীবনযাত্রার ব্যাঘাতজনিত কারণে, এমন পরিস্থিতিতে এটি প্রতিরোধে সব মানুষেরই ক্রমাগত ব্যবস্থা নেওয়া উচিত।

  • ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন, স্থূলতার কারণে হাঁটুতে চাপ বাড়ে।
  •  রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখুন।
  • নিয়মিত ব্যায়ামের অভ্যাস করুন, বিশেষ করে স্ট্রেচিং।
  • আঘাত এড়িয়ে চলুন.
  • ধূমপায়ীদের গাউট হওয়ার প্রবণতা বেশি, তাই ধূমপান সম্পূর্ণরূপে এড়িয়ে চলুন।

Tags

Post a Comment

0 Comments
Post a Comment (0)

#buttons=(Accept !) #days=(20)

Our website uses cookies to enhance your experience. Learn More
Accept !
To Top